Prévention fortes chaleurs

La chaleur peut avoir des conséquences sur notre bien-être : elle peut perturber le sommeil, rendre les activités quotidiennes plus pénibles et fatigantes et mettre notre corps à l’épreuve. Pourquoi et comment s'adapter aux fortes chaleurs, quelles pratiques sportives quand il fait chaud, comment adapter ses habitudes lors de fortes températures … ?

Retrouvez tous les conseils pour mieux vivre avec la chaleur sur le site de Santé publique France : Vivre avec la chaleur - Vivre avec la chaleur

Adoptez des gestes simples pour vous protéger :

• Adoptez des gestes simples, pour vous protéger et protéger les personnes vulnérables !
• Restez au frais (chez vous ou dans un lieu rafraîchi)
• Buvez de l’eau (sans attendre d’avoir soif)
• Mouillez-vous le corps
• Fermez les volets et fenêtres le jour, aérez la nuit
• Privilégiez les activités douces et sans effort
• Mangez frais, équilibré et en quantité suffisante
• Évitez l’alcool
• Prenez des nouvelles de vos proches et des plus fragiles

En cas de malaise, appelez le 15.